Inaczej sauna sucha , to tradycyjna drewniana sauna, gdzie ciepłe, suche powietrze stymuluje pocenie się i sprzyja ogólnemu relaksowi i odpoczynkowi. Piec generuje wysoką temperaturę w
zakresie od 70 do 100 st. Celsjusza i utrzymuje niski poziom wilgotności, zwykle nieprzekraczający 20%. Pomimo ekstremalnych temperatur, niska wilgotność powoduje, że pot szybko odparowuje, co pomaga utrzymać ciało w umiarkowanej temperaturze, sprawiając, że pobyt w saunie jest możliwy i
komfortowy. Dodatkowo, suche powietrze jest mniej obciążające dla układu oddechowego, co przyczynia się do głębokiego i odprężającego oddychania. Jej korzystne działanie wpływa na poprawę krążenia, poprawę snu i nastroju, czyszczenie skóry oraz wsparcie dla układu immunologicznego i
odpornościowego. Po zabiegu można się schłodzić w dostępnej u nas balii schładzającej, w której woda ma zaledwie 8 st.
Celsjusza Zabieg w saunie powinien obejmować min. 3 cykle naprzemiennego grzania i schładzania ciała. Każdy
z nich nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. Po zabiegach należy spożyć duże ilości wody.